- 產后吃什么食物補氣血
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參與醫生
河南中醫藥大學第一附屬醫院 劉俊紅 主任醫師
產后補氣血的食物較多，具體食療方包括：
1、黃芪大棗雞湯：黃芪15至20克水煮一刻鐘，留下湯汁加入大棗、雞肉熬成雞湯，服用約100毫升，并根據患者意愿適當食用一些雞肉；
2、當歸生姜羊肉湯：適量生姜水煮羊肉去腥，與10克左右當歸、生姜若干片同煮，服用約100毫升，并適當食用羊肉；
3、桂圓黑米紅豆粥：將三種食材煮爛，簡單方便且營養豐富。
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