- 跑步對膝蓋有損傷嗎
-
參與醫(yī)生
鄭州人民醫(yī)院 田明波 副主任醫(yī)師
跑步是一種非常好的健身方式，但過度運(yùn)動可造成膝關(guān)節(jié)損傷。老年人膝關(guān)節(jié)存在退行性病變，若每日跑步距離較長，可造成膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，繼而疼痛癥狀加重。長期超負(fù)荷運(yùn)動可造成膝關(guān)節(jié)不可逆損傷，若繼續(xù)劇烈運(yùn)動，軟骨損傷會進(jìn)一步加劇，造成膝關(guān)節(jié)損傷加重，引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛，甚至運(yùn)動受限。因此跑步需根據(jù)身體特點(diǎn)和年齡特點(diǎn)，選擇合適運(yùn)動方式、跑步時間和距離。
相關(guān)視頻
-
96044時長01:35
積水潭醫(yī)院
-
66896時長01:45
北京醫(yī)院
-
97522時長01:55
河南省人民醫(yī)院
-
86057時長02:09
中日醫(yī)院
-
28527時長01:20
北京朝陽醫(yī)院
- 19275次播放
- 81573次播放
- 29519次播放
- 87242次播放
- 48262次播放
- 16804次播放
- 48812次播放
- 44509次播放
- 20448次播放
- 25173次播放
- 42037次播放
- 83621次播放
- 16178次播放
- 78277次播放
- 47814次播放
