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對于餐后血糖高，可以通過調整飲食量、飲食結構，并結合運動進行綜合調理，具體如下：1、調整進食量：可以有所控制，比如一餐不要進食太多，可以將總餐量少量多餐攝入；2、調整飲食結構：比如可以增加粗糧，如果身體素質比較好的人群，可以適當降低碳水化合物的比例，提高蛋白質的比例；3、運動：如果通過飲食控制，血糖水平不理想，可以在餐后1小時進行運動，比如快走、慢跑，或散步，建議持續30分鐘以上。但是運動的方式要結合心肺功能進行選擇，不要選擇過于劇烈的運動；4、藥物：如果通過飲食控制、運動結合以后，血糖水平控制不理想，還是應該在醫生指導下，了解是否應該加用藥物進行調理。