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腰椎間盤突出癥術后要避免不良姿勢，如彎腰拾重物、扛東西等行為。彎腰負重對有腰椎非常損害。因手術摘除腰椎間盤突出髓核以后，腰椎盤突出上下兩個節段，缺少下一節段支撐，解剖學上腰椎受力點有所改變，所以需特別保護。部分患者椎間盤手術后癥狀改善，2-3年后因術后保養不當，引起摘除椎間盤節段上一節和下一節再次發生退化和突出癥狀，出現腰部、下軀疼痛癥狀。