- 退行性膝關節炎如何鍛煉
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參與醫生
臨汾市中心醫院 吳建臨 副主任醫師
退行性膝關節炎的鍛煉方式包括:
1、游泳：游泳是最好的鍛煉方式，患者身體漂浮在水中，關節不承受體重，負荷最小，對關節的破壞最小，并且游泳可以增強患者的心肺活動量，增強全身肌肉力量；
2、散步：首先時間不宜過長，以二十分鐘左右為宜。其次速度不宜過快，盡量把小腿放松；
3、膝關節的功能鍛煉，可以采取股四頭肌鍛煉方法。
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