欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

要想提高陰莖的勃起硬度，可以從幾方面入手，包括加強鍛煉、加強夫妻間溝通、治療慢性疾病、補充雄激素等，具體如下：1、加強鍛煉：加強身體的鍛煉，提高身體的素質，盡量少喝酒、少抽煙，保持生活規律、少熬夜，不要過度勞累，這對于提高功能會有所幫助。一般沒有哪項運動可以專門用來提高男性功能，一般認為快走、慢跑、游泳、深蹲、提肛，也許對于男性功能的提高會有所幫助；2、加強夫妻間溝通：尤其在性生活的時候加強前戲、互相配合，給予充分的性刺激，這樣也可以提高性交的時候勃起硬度。如果出現了勃起功能的下降，需要及早去進行治療；3、治療慢性疾病：如果有慢性疾病存在，比如高血壓、糖尿病、心血管病等，需要積極地去治療，控制慢病。因為這些慢性疾病，對于男性的功能有很大影響，通過慢病的治療，可以延緩功能的衰退，對于提高功能有所幫助；4、補充雄激素：要檢測男性性激素的水平，如果出現睪酮水平下降，也會對男性的功能產生影響。如果發現睪酮水平下降同時伴有癥狀，應該去進行雄激素補充，這樣也可以改善男性的功能；一旦出現了勃起功能的下降，應該積極去進行治療，比如先找醫生咨詢，制定合理的治療方案，常用改善勃起功能的藥物有PDE5抑制劑，這是目前最常使用的藥物，也是起效最快的藥物。