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?胸椎痛是由于胸椎脊柱之間的棘上和棘間韌帶發生了損傷，導致了棘上和棘間韌帶炎。胸椎痛絕大多數是由于坐姿不良所導致。因為坐姿不良導致彎腰駝背，胸椎的后背部的肌肉、韌帶、筋膜，以及棘突和棘間之間的棘上韌帶和棘間韌帶，不可避免出現牽拉性的勞損，時間久了就會出現無菌性的炎癥反應，從而出現疼痛，這也就是胸椎痛的原因。同時由于長期久坐，開始的時候可能是注意坐姿了，久而久之慢慢地變成不良的坐姿，也會出現同樣的情況。還有缺乏鍛煉，導致胸背部肌肉的力量不足，不能夠有效維持胸椎的正確的姿勢，因此出現胸椎疼痛。需要，注意幾個問題，第一，注意坐姿，要挺直腰坐立和站立。把電腦屏幕抬高，讓眼睛平視前方的屏幕，不能夠低頭伏案過久，不能低頭看電腦的屏幕。第二個要避免久坐，坐了1小時，站起來休息10分鐘，磨刀不誤砍柴工。第三，下班之后應該積極進行鍛煉，特別是游泳。游泳既能夠緩解長期久坐所導致的胸背部肌肉的勞損，解除疲勞，同時又能夠加強胸背部肌肉的功能鍛煉。胸椎部的肌肉力量強了，就能夠避免胸背部肌肉的牽拉性勞損和避免棘突間、棘間韌帶和棘上韌帶的過度牽拉，從而引起來的疼痛。所以治療胸椎痛，那一定要注意坐姿，避免久坐，加強胸背部肌肉的功能鍛煉，比如游泳、平板支撐、小燕飛等等。