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實際上在66歲老年人血壓管理中，并不存在某種食物能夠明顯降壓，而需要強調(diào)健康飲食結構，包括可以適當多進食蔬菜、水果、粗糧、豆制品等食物，而鹽、油需要減少攝入，鹽對于血壓管理，尤其老年人較為關鍵，通常在限鹽后血壓會出現(xiàn)下降。另外，油脂類食物也需要減少攝入，即沒有進食肉類或進食較少但如果炒菜油較多，此種情況也需要避免。對于66歲老年人血壓管理，也需要增加活動如強調(diào)中等強度，可以進行快走、游泳等，均為降低血壓較好的方式。因此，在飲食方面無需強調(diào)多進食某種食物，但需要注意飲食比例問題。另外，對于血壓管理，需要運動和飲食相結合，同時還需要注意保持心態(tài)、好習慣均較關鍵。