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如果是某一頓吃得太油膩，可以通過吃完飯以后，適當的運動促進代謝，也可以吃調節胃腸動力的藥物，促使快速排泄。如果長期總是吃的太過油膩，就容易發胖，應該從飲食節制，管住嘴方面來控制比較好，而不是先飽了口福，再去防止發胖，這就本末倒置了。吃油膩了，可以采用促排的方式減少吸收，盡快從腸道排泄，所以用調動力通便的方法，能夠達到防止發胖的效果。吃進去以后是能量，運動是消耗能量，如果兩方面達到平衡，甚至是消耗更多，吃進去的能量減少，就不會再發胖，也不會有營養過剩。所以最主要的還是防止吃的太過油膩，先管住嘴，其次才是邁開腿。