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微循環不好主要指的就是容易手足發涼，如果磕碰后容易出現皮下瘀斑，針對這些人群，可以采用幾方面的方式去進行調理。首先對于微循環不好，從傳統中醫角度認為屬于氣滯血瘀，類型較多。針對這種氣滯血瘀的調理，可以采用飲食、藥物，還有情志和寒熱四個方面。1、飲食方面：避免吃寒涼的食品，主要指冰箱食品，如冰棍、雪糕、冰激凌等盡量少吃；2、藥物方面：從藥物調理角度上可以服用活血化瘀、行氣理氣的中成藥，這些也具有一定的效果；3、情志方面：從情志上調理就是避免情緒的低沉，盡量避免長時間思考一個問題。因為中醫表示思則氣結，即過度的思考會導致氣機的瘀滯；4、寒熱方面：剩下就是寒溫的調節，即換季時及時添加衣服，避免身體過度受寒，從而導致氣血瘀滯。