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產后腰疼幾乎是所有產婦的痛處，也是非常普遍的現象。一部分產婦懷疑是分娩時麻藥留下的后遺癥，但是部分產婦可能是月子沒照顧好留下的后遺癥，產后引起腰疼常見以下4種原因： 1、孕期身體隨著肚子的增大，會導致脊柱的嚴重變形，從而感覺到疼痛，同時腰部和骨盆處的韌帶也會變得松弛； 2、產后缺乏運動，產后絲毫沒有運動經歷的產婦，身材恢復地很慢，而且身體的各項功能恢復也比較慢； 3、體重增加，整個孕期沒有很好地控制體重，腰椎上的負擔就會越來越重，久而久之就會出現腰肌勞損，導致腰疼； 4、姿勢不良，這是重點卻最容易被忽略。比如產婦頻繁地彎腰抱孩子，或者是用不良的姿勢進行長時間的喂奶，或者蹲著給新生兒洗澡等，都會引起腰疼。 出現腰疼的情況時可以采取以下措施補救： 1、選擇舒適的喂奶姿勢，母乳喂養對新生兒最理想，產婦每天都要喂奶，要保持正確的姿勢，一旦感到腰疼，就立刻更換姿勢，不要硬撐； 2、靈活地彎腰和抬舉，盡量避免彎腰和抬舉的動作，必要時可以尋求家人、月嫂的幫助； 3、少抱寶寶，對處在月子期的新媽媽來說，這一點很難做到，但又非常重要，可以讓家人或者月嫂代勞。出月子之后也要時刻注意，因為此時身體還是沒有完全恢復，容易受傷。