- 肩周炎如何做康復訓練
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參與醫生
浙江醫院 劉曉林 主任醫師
肩周炎通常發生于50歲左右人群，又稱凍結肩，即整個肩關節各方向活動受限。針對這些情況，患者要把關節活動開，可以在家自己嘗試，對著墻逐漸往上爬，記住每天爬上去的范圍。
外展情況下也可以往上爬，另一只手往后拉伸，彎腰以后肩膀在范圍內逐漸活動，都可以慢慢打開肩關節。肩周炎大多為自限性，可自行鍛煉。如自行鍛煉效果不佳，可到專業醫療機構進行康復訓練。
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