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腳腫消腫非常好的方法如下：1、物理治療：主要是通過物理治療、熱敷等可以使消腫的速度更快，可以通過熱敷、理療能促進血液循環，有助于足踝部的腫脹逐漸消失。還應該多做踝泵運動，通過踝泵運動能使一些下肢血管快速收縮，從而能代償回流緩慢的問題，能減輕腳腫；2、對因治療：要針對病因進行治療，腳腫的原因很多，比如骨科的慢性損傷或者急性損傷沒有得到很好的治療，都容易出現腳腫，這主要是韌帶損傷或者肌腱的損傷、骨關節炎等退變所形成的慢性反應性炎癥，這些腳腫的治療一定要注意休息，避免過度的損傷，避免長距離行走，能夠減少一些血管源性因素，從而使下肢血流加快；3、藥物治療：必要時可以口服非甾體類抗炎藥，比如布洛芬、雙氯芬酸等，可以消除炎癥，也有助于消除腫脹；4、其他：還應該注意其它因素，比如老年人如果出現腳腫要注意甲狀腺功能低下，或者是心功能不全以及腎功能不全所造成的腳腫，要注意鑒別診斷，根據病因進行相應的治療，必要時可以口服利尿藥物或其它的藥物進行綜合治療。