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肩周炎患者大多為絕經(jīng)期前后，40-50歲的女性，故應(yīng)避免外傷、寒冷、勞累，如夏天時(shí)，避免直吹空調(diào)，冬天時(shí)，注意頸肩部保暖等；部分體力勞動(dòng)者，如運(yùn)動(dòng)員等，做運(yùn)動(dòng)時(shí)，先做好熱身，避免疲勞時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)；特殊工種，如司機(jī)、教師等，因肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期保持同一方式或緊張狀態(tài)，極易使肌肉疲勞，若有外傷等因素誘導(dǎo)，則很容易得肩周炎，故疲勞時(shí)，要盡量放松，可自行按摩或做熱敷。