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血壓偏低的人怎么調理
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 陳哲 主任醫師

血壓偏低要明確原因以及造成的后果進行相應調理。部分血壓偏低可以見于生理狀態,如年輕女性體形較瘦,與遺傳、體質、飲食結構異常有關造成血壓偏低,可以進食蛋白質含量較高的食物,避免過度節食,限鹽,加強運動以增加肌肉含量。血壓偏低還可見于存在心臟基礎疾病的患者,如心力衰竭、心肌梗死、心肌炎,應該積極治療原發病,同時給予強心治療。飲食可以進食蛋白質含量較高的食物。日常調理低血壓包括以下幾點:
1、適度運動、鍛煉身體、規律慢跑、游泳等;
2、保持心情開朗;
3、睡眠充足;
4、多食用高鈉食物,例如火腿、香腸、面包、醬油、咸魚、馬鈴薯等;
5、多飲用淡鹽水;
6、補充易消化的高蛋白質飲食,例如肉、蛋、奶等。

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