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盡管理論而言，合適的性生活頻率因人而異，并無標準范圍，但30歲夫妻每個月1-2次性生活屬于不正常現象，長此以往可能并無益處。合適的性生活頻率應根據次日夫妻雙方的身體狀態進行判斷，如果次日感覺明顯腰酸、腿軟、乏力，則表明過于勞累，可能性生活頻率過高，需要進行控制。多數健康的30歲男性不至于15天或30天進行一次性生活還會導致次日腰酸、腿軟、乏力。多數導致乏力的原因可能并非性生活過度，而是患者平時工作、生活易造成勞累，也可能由于活動過多或休息不足所致。30歲夫妻較為年輕，此時多數男女對性生活需求較為旺盛，若頻率過低則不利于夫妻感情交流，也不利于維系家庭關系，還可能導致男性精囊炎、前列腺炎發生頻率增高。適度性生活有益于交流感情，促進夫妻家庭生活和諧。