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盡管理論而言，合適的性生活頻率因人而異，并無(wú)標(biāo)準(zhǔn)范圍，但30歲夫妻每個(gè)月1-2次性生活屬于不正常現(xiàn)象，長(zhǎng)此以往可能并無(wú)益處。合適的性生活頻率應(yīng)根據(jù)次日夫妻雙方的身體狀態(tài)進(jìn)行判斷，如果次日感覺(jué)明顯腰酸、腿軟、乏力，則表明過(guò)于勞累，可能性生活頻率過(guò)高，需要進(jìn)行控制。多數(shù)健康的30歲男性不至于15天或30天進(jìn)行一次性生活還會(huì)導(dǎo)致次日腰酸、腿軟、乏力。多數(shù)導(dǎo)致乏力的原因可能并非性生活過(guò)度，而是患者平時(shí)工作、生活易造成勞累，也可能由于活動(dòng)過(guò)多或休息不足所致。30歲夫妻較為年輕，此時(shí)多數(shù)男女對(duì)性生活需求較為旺盛，若頻率過(guò)低則不利于夫妻感情交流，也不利于維系家庭關(guān)系，還可能導(dǎo)致男性精囊炎、前列腺炎發(fā)生頻率增高。適度性生活有益于交流感情，促進(jìn)夫妻家庭生活和諧。