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隨身灸使用時間主要取決于隨身灸燃燒程度是否充分，一般隨身灸控溫較好，有長期溫熱效果的同時也不至于造成灼傷感。所以灸數小時也沒有問題，直到溫度不夠為止，因此一般隨身灸的使用時間沒有明確規定。因為溫和的刺激對人體影響較小，所以隨身灸可以灸較長時間，甚至1天。使用隨身灸時，需注意控制好溫度，避免過高。隨身灸中可含有艾絨，待艾絨燃燒盡或揮發油完全揮發，其效果會下降。一般需按照說明書決定使用時間，超過時間時需進行更換。但由于其溫和的刺激，所以即便長時間使用，對人體影響也較小，不必和艾條、艾炷灸一樣需嚴格規定時長，只要皮膚沒有灼傷、過敏，可長期進行艾灸。