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正確的回奶方式對于健康會有很大的幫助，要循序漸進、時機合適、輔助必要的藥物，具體如下：1、在決定回奶前3天，要開始減少促進乳汁分泌的食物攝入，比如高能量的湯水、富含有油脂和脂肪類的食物；2、在決定戒奶前的3天，要適當地喝一些生麥芽煎水等食物。同時也要吃維生素B6，來減少垂體泌乳素的分泌，達到回乳的目的；3、決定戒奶前要注意嬰兒的生長發育狀況，要在嬰兒健康的情況下才能選擇停止母乳喂養；4、在戒奶期間要注意減少乳頭的刺激，同時要注意乳腺炎的發現和治療，注意穿一些寬松的衣服，避免擠壓乳房；5、如果出現乳房脹痛，嚴重影響生活、工作、睡眠，要用吸奶器適當排空乳房，以免引發乳腺炎等疾病。