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膝關節不舒服的癥狀通常由于過度運動、長期走路、爬山或者蹬車等原因出現。臨床上最早因髕骨、膝關節的關節軟骨受損引起這種感覺，包括酸脹感、不適感，甚至輕微疼痛。出現上述癥狀后應該盡量減少活動，避免長期反復蹬車、爬山等動作。此外，部分女性患者由于夏天待在空調室內，長期受冷、受涼后，膝關節也會出現此類感覺，因此要注意膝關節保暖。如果反復出現上述癥狀，可以進行適當治療，比如每天晚上適當熱敷，或者外用消腫止疼類藥物，甚至口服硫酸氨基葡萄糖等進行治療。