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首先要關注髕骨活動度，常進行髕骨松動，把髕骨活動度達到正常。所謂髕骨即俗話說的膝蓋骨，在膝蓋正前方是接近圓形的籽骨，在關節不腫的時候，膝關節自然伸直放在床上，可以很清楚的看到髕骨的輪廓，髕骨上下左右都可以活動。在傷病和手術之后，由于膝關節腫脹，髕骨的輪廓不是很好找到，竅門是要把兩條腿同樣的角度并排放好，對比健康腿的位置，比較容易找到患腿的髕骨，用四指抓握髕骨，上下左右進行活動。如果髕骨的活動度已經比較僵硬，上下左右活動度都很差的情況下，髕骨松動每天進行2-3次。髕骨的主要作用對于膝關節非常重要，在關節活動的時候，髕骨的運動軌跡非常復雜，所以必須提出的一點是髕骨的活動度在很多程度上決定著膝關節的屈伸角度。髕骨如果不能夠自如地活動，膝關節的屈伸角度會受到非常大的限制和影響。另外要關注股四頭肌的力量，首先發現病人術后臥床之后，股四頭肌萎縮是非常常見的現象，股四頭肌是伸膝的主要裝置，伸膝功能會達到不正常的狀態。這種情況下，要進行股四頭肌肌力的訓練，肌力訓練一般的病人要進行抗阻訓練，可以在腳踝處綁沙袋，然后進行直腿抬高的運動。