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胃火旺口臭怎么調(diào)理

參與醫(yī)生

浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院 張全愛 副主任醫(yī)師
胃火旺、口臭常見調(diào)理方法如下: 1、飲食調(diào)節(jié),盡可能少量多餐幫助消化,飲食清淡; 2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,不能劇烈運(yùn)動(dòng),需要做耗氧運(yùn)動(dòng),如慢走、打太極拳或時(shí)間較長的散步、爬山等,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng); 3、通過針灸和穴位按摩可以起到比較好的效果。常用穴位是中脘穴,中脘是胃募穴,所以胃有積熱、口臭便秘時(shí),可以選擇該穴位。但點(diǎn)按時(shí)一般以逆時(shí)針方向做回旋點(diǎn)按,做10-15分鐘使胃腸蠕動(dòng)功能增強(qiáng),排泄積熱。內(nèi)庭穴在二、三足趾之間的趾縫緣赤白肉處,是治療口臭非常重要的穴位,一般采用指甲掐,掐5-10分鐘左右,口臭可以得到有效改善。
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