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- 如何利用坐月子改善皮膚質(zhì)量
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
懷孕以后在雌、孕激素作用下皮膚變得粗糙，懷孕以后雌激素驟然增加，孕婦皮膚出現(xiàn)色斑、膚色暗淡。坐月子期間孕婦可以通過(guò)以下幾點(diǎn)改善皮膚：1、保證睡眠：女性分娩后照顧新生兒比較辛苦，一定要合理作息，不要熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦、電視；2、合理飲食：進(jìn)食清淡以及易消化吸收的食物，避免進(jìn)食肥肉等油膩食物，否則會(huì)增加產(chǎn)婦體重，增加高血壓、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；3、護(hù)理皮膚：產(chǎn)婦月子期間可以用溫和或者沒(méi)有刺激的護(hù)膚品，清潔、護(hù)理皮膚。
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