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對(duì)于站立12小時(shí)引起的腳痛，常用緩解方法如下：一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：為最佳方法，如游泳、騎單車或趴在硬板床上做四肢往上翹的雙飛燕動(dòng)作，能有效緩解疼痛。因?yàn)轭i項(xiàng)肌、腰背肌得到有效鍛煉后脊柱更加穩(wěn)定，不再出現(xiàn)如腰椎間盤膨出、腰椎間盤突出甚至腰椎管狹窄癥等根源性疾病引起的腳痛、腳麻等癥狀；二、避免久站久坐：特別是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作；三、藥物治療：可以圍繞四方面選擇。1、止痛藥，如非甾體抗炎藥西樂(lè)葆，緩解疼痛效果較好，但有上消化道潰瘍、出血或者中風(fēng)病史的患者慎用。2、抗水腫用藥，如植物提取物邁之靈。3、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)用藥，如彌可保針、彌可保片、維生素B12等。4、中成藥，在臨床工作中使用比較廣泛，如脈絡(luò)舒通丸。