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從嬰兒期到成年再到老年，睡眠時間其實是逐漸縮短的過程。所以老年人首先要對睡眠有合理的預期，如果睡眠6-7個小時后第二天精力充沛，這種情況下不建議用過多的安眠藥進行改善。 如果老年人出現了入睡困難、睡眠中經常醒過來或者早醒的情況，可以看看有沒有泌尿系的問題，比如前列腺肥大導致夜間需要頻繁起夜。這種情況建議改善原發病，對前列腺肥大進行治療。 如果這些情況均除外，晚上仍然容易醒，則可以用苯二氮卓類的安眠藥，比如艾司唑侖、氯硝西泮、地西泮、奧沙西泮等。對于部分失眠時間比較長，總是容易醒的老年人，還可以考慮用抗焦慮抑郁的藥物，比如曲唑酮類的藥物對睡眠的情況也會有改善。改善情緒之后，因為情緒障礙所伴發的失眠也會得到糾正。