- 站久了腿疼怎么緩解
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 李娟紅 主任醫師
站久了腿疼要休息，可能是站的時間太長，造成了腿部壓力的持續加重，引發了下肢腿相關的關節、肌肉、骨頭的受損，而引發了腿疼，方法如下所示：1、多休息：盡可能能躺下，坐一坐緩緩解疲勞的雙腿；2、適當按摩：按摩腰部以及下肢肌肉，通過適當按摩，恢復自己下肢的神經、肌肉的血液循環，從而改善肌緊張以及血循環，改善下肢疼痛的癥狀；3、選擇局部的理療或熱敷：局部下肢的理療或熱敷也能有效改善腿的局部血液循環，從而能更好緩解腿的疼痛。
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