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產后陰道可能會有松弛，尤其生比較大的孩子后，由于用力時間長、撐得太厲害，所以陰道會有松垮表現。這時可能會影響將來性生活的滿意程度，也有的人時間長以后會有子宮脫垂、陰道脫垂、漏尿等問題。所以產后幫助會陰能夠很快恢復正常，非常重要，也是現在婦女更加重視的問題，因為可能要很早的開始社會生活。如果老漏尿，或有陰道脫垂，確實會影響正常生活，所以要從產后1個星期以后就開始準備，開始做一些幫助會陰收縮、恢復彈性的過程。可以躺在床上，肩膀、頭還有腳挨著床，然后抬屁股，這樣的運動每天可以有3-4次，每一次可以抬10-20個，然后循序漸進。還有就是站起來墊后腳跟，把大腿并好，大腿根并上以后扶著墻或桌子，抬后腳根，這些運動都能夠幫助會陰的恢復。