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缺鐵性貧血吃橙子有用嗎

參與醫生

上海市第六人民醫院 徐文皓 副主任醫師
缺鐵性貧血患者吃橙子,如果配合動物蛋白食品或者配合口服鐵劑,一起吃,則有用。因為橙子是一種富含維生素C的水果,缺鐵性貧血患者如果單單吃橙子并不補血,或者說橙子當中的鐵也不利于人體的吸收,所以橙子不補充造血原料。但是缺鐵性貧血患者,在進食富含鐵的動物食品,如瘦肉、牛肉、動物的肝血等,因為橙子當中的維生素C有利于動物食品當中鐵的吸收,而且也有利于口服鐵劑當中鐵的吸收,也因此醫生會建議缺鐵性貧血患者,在餐后適當進食橙子,有利于鐵吸收。總之,由于橙子當中的維生素C是蘋果以及香蕉等水果的十幾倍,所以除了可以有效補充身體所需的維生素,更是有利于對于缺鐵性患者的動物食品當中鐵的吸收,以及口服鐵劑的鐵吸收。
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