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感冒時進食大蒜好處較多，因為大蒜有殺菌作用，尤其是生大蒜，殺菌與抵抗口腔呼吸道病原菌感染比熟大蒜效果好。感冒時進食大蒜，既可緩解感冒的一系列癥狀，也可避免在感冒抵抗力下降時，會有其他病原體的進一步混合感染導致感冒癥狀加重。僅有部分患者胃部可能無法承受進食生大蒜，需適當限制攝入量。進食大蒜后的口腔氣味會在社交活動中帶來其他影響，此時可以適當咀嚼茶葉，以消除大蒜在口腔中的氣味。如果患者胃部及口腔可承受大蒜，以及可避免進食大蒜后對社交活動產生的影響，可在感冒時進食大蒜。感冒時多進食生大蒜，對感冒癥狀緩解以及避免在感冒過程中其他病原體的感染有一定益處。