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目前研究發現有以下的3種茶葉，有一定的降血糖作用，具體如下：1、黑茶：含有多種維生素，例如維生素C、維生素B、維生素E和大量的微量元素，以及咖啡堿、兒茶素、花青素等成分，對人體的健康非常有利，關鍵是可以修復人體受損的胰島組織，而且對胰島素的敏感性也有一定的提升作用。但是降低的速度和程度有限，所以千萬不能因為它有一定的降糖作用，就去停止降糖藥去喝黑茶；2、荷葉茶：荷葉制成茶葉以后，里面的荷葉堿含有多種維生素、氨基酸等成分，有清熱解毒的作用，可以緩解患者的便秘情況，還有消食的作用。對于糖尿病皮膚病變，容易生癤、瘡這樣的情況，喝荷葉茶有涼血、抗炎、止瀉的一些作用，所以荷葉茶對糖尿病患者也是非常適合的。關鍵里面是零糖成分，沒有碳水化合物的成分，所以幾乎是一個零能量、零熱量的茶葉；3、加有硒元素成分的茶葉：含硒的綠茶或者是含硒元素的紅茶，這些茶里的硒元素對胰島素的敏感性提升，都有一個比較好的作用，所以也有一定程度的緩解高血糖的作用。但需注意，這些茶葉在降低血糖的程度上都不能完全取代降糖藥，所以糖尿病病人平時可以多喝這些茶，但不能取代藥。