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產后修復的最佳時間一般在產后的42天，惡露完全排出以后。所謂的產后恢復或產后修復，包括產后盆底功能的康復及塑形、體育鍛煉、減肥、減脂等修復過程。狹義的產后修復是指產后盆底功能的解剖恢復和生理功能恢復。產后42天惡露完全干凈后，要對盆底的功能及盆底肌肉群做科學、系統地評估。對于產后盆底功能障礙的女性，選擇身體鍛煉、物理治療、電刺激等系統的康復方式達到產后修復的目的，避免因為產傷引發陰道松弛、尿失禁等盆底功能障礙的發生。一般在做盆底功能判斷以后，會選擇凱格爾運動、盆底肌群電刺激等系統的康復治療方式。總之，最佳的修復時間是產后42天，前提是惡露完全干凈以后，因為惡露沒有完全干凈時，做盆底的康復訓練和修復治療，會增加感染性疾病發生的風險。