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肌肉型肥胖通常很難瘦下來，因為肌肉型肥胖并不是真正意義上的肥胖標準。肥胖是指體內的脂肪細胞過多，或者是脂肪細胞當中的脂質含量過多。而肌肉型肥胖人群，雖然體重指數高于正常范圍，但是脂肪細胞和肌肉細胞的比例并不符合肥胖的標準。這樣一類人群是一個健康的人群，如很多健美的運動員等，體內的肌肉含量比較多，所以計算出來的體重指數甚至可以達到肥胖患者的診斷標準，但其實應該根據體脂率再進行鑒別。這些患者的體質指數雖然超標，但是體質率通常是在正常范圍之內，男性同志通常不會超過20%，女性同志通常不會超過30%。所以對于這種肌肉含量過多、體重超標的情況，并不需要進行減肥的處理，要維持肌肉營養豐富的狀態。因為肌肉含量多，可以幫助機體提高新陳代謝率，加快新陳代謝，對于人體維持正常體型有很大的幫助。肌肉含量多、脂肪含量少的人群，不會發生代謝紊亂的疾病，肌肉含量多的人不容易發生高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等。在平時當中要繼續健康飲食，同時要加強運動維持肌肉的含量。