- 抱腿坐姿的壞處
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參與醫生
河南省人民醫院 高嵩濤 主任醫師

抱腿的坐姿在日常生活中經常會見到,這個坐姿可能是蹲在沙發上,或蹲在椅子上,臀部明顯下陷,然后身體用力向前彎曲,窩起來,感覺好像很舒服,但時間過長后,會出現一系列的并發癥。具體如下:1、腰背部肌肉與纖維組織損傷:膝蓋的位置明顯高于腰部,患者的軀干為貼近膝蓋,有支撐的作用,會用力向前彎曲,背部會向前拱起,此時腰背部肌肉受到很大的牽拉力,才能維持身體平衡,這時腰背部的肌肉負擔會非常大。如果長時間這樣做,腰背部肌肉容易造成損傷或勞損。因為長時間處于張力大的狀態,局部會缺血、缺氧,導致大量的酸性代謝產物聚集,聚集便易引起局部的酸脹、疼痛、不適。嚴重者會引起腰部纖維組織的損傷,甚至局部形成血腫或瘢痕組織,造成不可逆的、不容易修復的改變,此時便會有腰痛;2、韌帶損傷:因為除腰部與肌肉外,腰椎骨節間,有大量的韌帶組織,如果長時間處于高張力狀態,也可能對韌帶造成勞損。嚴重者可能造成部分撕裂,可以誘發較嚴重的疼痛;3、腰椎生理曲度發生改變:在這種不正常的生理狀態下,腰椎的生理曲度也會因為外力而發生改變;4、關節損傷:部分關節尤其是小關節,也會造成損傷,會引起小關節關節炎或滑膜炎,也會誘發較頑固的疼痛。

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