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正常人每天睡眠時間不應該超過7-8h，如果在9-10h以上，往往提示著有這種病理性的問題，也就是有可能存在某種疾病，要積極尋找它的原因。如下所示：1、抑郁癥：最為常見的有可能就是抑郁癥，對于年輕人來講，就是抑郁、焦慮、睡眠的節律紊亂、入睡困難，白天睡覺、晚上不睡，就是睡眠節律的延遲和紊亂；2、鼾癥：其實還有很多其他病，包括鼾癥。雖然是表面上看起來是睡得香，睡的時間也夠，但是在睡眠過程中存在不同程度的呼吸暫停，還有低通氣，就是缺氧的這種現象，人的大腦其實沒有得到真正的休息，第二天會出現嗜睡、補覺的這種現象；3、其他疾病：例如甲狀腺功能減退，也會導致人的少言懶動、怕冷、犯困這些情況，其他的還有周期性腿動、不安腿等許多其他的疾病，也會導致人的睡眠增多。還有一些非常少的疾病，例如睡美人綜合征，就是20歲的女性間斷性地出現睡眠超過20h的這種現象。還有一些發作性睡病，都是比較罕見的一種疾病。如果出現上述問題，建議到專門的睡眠醫學中心進行診治。