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膝關節骨質增生為常見的人體狀態，可能每個人都會遇到。若出現膝關節骨質增生，最好的保養方法是盡量減少膝關節活動，但不能完全不活動，行走和基本的運動對于下肢和身體的整體狀態非常重要。若拍片檢查發現只是骨質增生，并未出現膝關節疼痛、腫脹，平時應多參與積極的有利于膝關節健康的活動，使整體的下肢狀態平衡。但是通過治療并不能逆轉膝關節骨質增生，且骨質增生達到一定程度后會誘發膝關節的骨性關節炎，此時應減少活動。若出現疼痛則采用止疼藥、消腫藥治療，另外可配合營養膝關節軟骨的藥物。同時在保護膝關節的情況下，積極鍛煉下肢的力量。