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懷孕初期可以吃雪蓮果，雪蓮果含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，比如鈣、鐵、磷、鎂等。懷孕初期部分人早孕反應(yīng)較重，會(huì)吃自己以前不愛(ài)吃的食物，如果曾經(jīng)吃過(guò)雪蓮果，且無(wú)過(guò)敏反應(yīng)、無(wú)胃腸道不適，在懷孕初期，甚至整個(gè)孕期均可以吃。所有食物吃的量需要控制，雪蓮果的熱量屬于中等偏下，100g可食用的果肉熱量約為54kcal，不建議吃的頻率過(guò)高。孕期食物的原則是均衡、合理、全面，各種食物都應(yīng)該攝入，但是應(yīng)該注意攝入量。