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月子里即產褥期，可以吃少量的粽子。在產褥期要注意科學飲食，營養搭配要合理，也要注意清淡飲食，要適量吃不易消化的食物，可以吃含有蛋白質、維生素的食物，也要吃碳水化合物。1、適量吃不易消化的食物：粽子的主要成分是糯米，糯米不太容易消化。產褥期胃腸功能還處于逐漸好轉的過程，如果吃過多的不消化的食物會增加胃腸道負擔，可能會引起胃部疼痛、不舒服，影響食欲；2、吃含有蛋白質的食物：每天攝入的食物中建議有蛋白質，如魚、牛奶、雞蛋等，能夠補充蛋白質，被身體吸收、利用；3、吃含有維生素的食物：如新鮮水果和蔬菜，能促進胃腸蠕動，減少月子期間臥床休息胃腸蠕動減慢造成便秘的可能性；4、吃碳水化合物：碳水化合物能夠轉變為葡萄糖，為身體提供能量；5、其他：也建議吃補血的食物。