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兒童晚上睡眠不好的原因如下：1、白天睡眠多：特別是兒童如果在幼兒園下午午睡的時間過長，影響到兒童夜間的睡眠，晚上就難以入睡；2、精神緊張：如果白天觀看比較激烈的動畫片、聽恐怖故事，會使兒童晚上做噩夢影響到睡眠；3、精神激烈：兒童在睡前進行比較激烈、興奮的游戲，使兒童不愿意睡覺，還想繼續(xù)玩游戲，從而導致睡眠不好、晚睡；4、缺乏維生素D或者鈣劑：導致兒童體內缺乏鈣元素，神經興奮性增高，使兒童難以入睡，即使睡著也頻繁醒來，從而導致夜間睡眠不好。