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紅糖和姜都是常用的食材，其天天喝其實(shí)對(duì)于一般的人群而言問(wèn)題不大，沒(méi)有太多危害。但是如果自身血糖不好，則不能這么喝，喝了之后血糖波動(dòng)性就會(huì)很大，升血糖。同時(shí)，如果自身想減肥，紅糖姜茶也不建議天天喝，因?yàn)樘菚?huì)補(bǔ)充很多熱量，此種情況下還要做很多的運(yùn)動(dòng)，把攝入的能量消耗出去。另外，紅糖水喝的時(shí)候要看病癥，如果自身是有寒癥的情況下，如感受風(fēng)寒用紅糖姜茶沒(méi)有問(wèn)題。如果自身本身就是熱癥，如面紅、目赤、生痤瘡、口舌生瘡、反酸、嘔吐的熱癥時(shí)，這時(shí)不宜過(guò)多去食用辛熱的姜，也不宜用紅糖，這樣更容易生風(fēng)動(dòng)血。紅糖姜茶適合于寒癥，外表的寒，如外邪的寒邪入侵，以及體內(nèi)有虛寒癥時(shí)，適合紅糖姜茶。