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高血壓病人是否能去海拔3000米的地方，應該沒有嚴格限制，但是必須要做好一些評估。如果血壓只是稍微高一些，比如140-160mmHg這個水平，吃上降壓藥，血壓控制得很好，應該問題不太大。但是如果血壓很高，而且平常血壓控制也不好，還有許多合并的疾病，比如腎臟疾病、腦血管疾病等，建議還是不要去高于海拔3000米的地方。因為海拔越高，缺氧就越嚴重，缺氧嚴重就會引起血壓升高得更明顯，會有一些因為缺氧所造成的問題。完全可以到一個平的地方或者海拔低一點的地方進行鍛煉，沒有必要在這種情況下挑戰自我。而且海拔越高，發生嚴重疾病的情況也比較多。海拔高了以后，往往控制能力會下降，雖然自己現在覺得沒有問題，一旦摔了或出現低氧血癥，相當危險。