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如果臉部比較油，要著手從飲食忌口和正確護膚兩個方面加以改善，具體如下：1、飲食：攝入的食物和皮膚的油脂分泌密切相關，如果經常吃甜食，像巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點心、甜飲料。在被攝入體內之后，會很快地轉化成脂肪，增加毛囊皮脂腺分泌油脂，所以會讓臉油的癥狀加重。而油炸、油膩的食物和辛辣的食物，同樣也會產生上述效果。所以如果臉油，一定要注意飲食的忌口；2、護膚：很多人臉出油，覺得用熱水洗臉，能夠有效去除油脂，此觀點確實正確。但是去除油脂的同時，也會造成面部皮脂膜的破壞，也就是能夠使面部的皮膚屏障產生損傷，使皮膚的保濕補水功能下降，容易出現皮膚干燥、過敏，反而會增加皮脂的分泌，因此該行為得不償失。另外還需要注意的，就是要注意保濕。很多人只注重了控油，反而忽視了保濕的基礎護理，皮膚只有在潤澤、不缺水的情況下，才能夠減少油脂的分泌。如果是缺水的情況，會增加油脂的分泌。因此要想改善臉部出油的情況，一定要注意飲食忌口以及正確的護膚方法。