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孕婦偶爾的失眠一般不會產生什么影響，如果孕婦長期失眠，除了對自身健康不利，而且對胎兒也不利。在妊娠早期如果長期失眠，焦躁不安，容易引起流產。隨著妊娠進展，胎兒發育，長期失眠，可以引起胎兒宮內營養不良，生長發育遲緩，甚至會影響胎兒智力。所以如果孕婦要是長期失眠，要及時到醫院就診，及時藥物治療，有利于胎兒的生長發育。 孕婦失眠要養成良好的睡姿，妊娠早期可以自由睡眠，覺得怎么舒服就怎么睡。到了妊娠晚期，最好是左側臥位，左側臥位的目的是一般到妊娠期子宮是右旋的，右旋以后左側臥位可以減少子宮右旋，減輕腹主動脈和下腔動脈的壓迫，可以使浮腫減輕。適當運動，晚上散散步，輕微活動，也不要劇烈活動，以免引起早產。避免刺激性食物，晚上不要喝茶，不要喝咖啡。釋放壓力，可以放些輕緩的音樂，放空自己的頭腦，舒適入睡，不要想過多的事情，必要時找醫生咨詢。