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若男性打鼾過響導致無法入睡，可以通過以下方法緩解：1、改變睡姿：應盡量保持側臥位，當仰臥位睡覺時，舌根處于后墜狀態，所以打鼾的癥狀較明顯。當側臥位睡覺后，舌根后墜的癥狀也會得到緩解；2、減肥：打鼾的人通常為肥胖患者，除身體部分肥胖外，還可能存在咽喉部黏膜下的脂肪堆積。通過減肥可使患者的咽喉部黏膜下脂肪減少，使咽腔更加通暢，可能會改善打鼾的情況。若通過上述方法無法得到有效緩解，建議打鼾的男性前往醫院進行檢查，明確打鼾的病因并進行針對性治療，使癥狀有所好轉。