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正常人尿液中有一定量的蛋白質，但是蛋白質總量＜150mg/24h，在尿常規中沒有尿蛋白，也就是尿常規中尿蛋白是陰性，如果懷疑自己尿液中出現了蛋白質陽性，在家里自行檢測有2個方法，具體如下：1、觀測尿液中是否出現泡沫：泡沫在10min之內是否消失，如果很快消失，就不可能是蛋白尿，有少量的蛋白尿也無法進行判斷。如果泡沫在短時間內不消失，也就是＞10min不消失，有可能是蛋白尿，但也不排除某些物質造成的尿中表面張力增加，從而出現泡沫尿的情況，例如葡萄糖增加，或者脂肪類物質增加，也可以出現泡沫，在短時間內不消失；2、試紙條檢測晨尿：試紙條檢測主要是檢測尿液中的白蛋白，如果尿液中出現了白蛋白增高，試紙條可能會變顏色。如果試紙條沒有白蛋白增加，例如某些小分子蛋白，或者輕鏈蛋白，試紙條就不會發生顏色的改變，此時可能對判斷尿蛋白是否存在產生誤導。