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乳腺增生是臨床上比較常見的女性良性疾病之一，乳腺增生患者在飲食方面有以下的注意事項：1、可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如新鮮的香蕉、蘋果、橘子、梨子、火龍果、獼猴桃、芒果。這些食物含有豐富的維生素，可以促進體內新陳代謝，減輕乳腺增生所造成的疼痛癥狀；2、在飲食方面可盡量攝入植物蛋白，多食用清淡、低脂肪的食物，比如稀粥、面條、饅頭、花卷、小白菜、油麥菜、大白菜、茄子。這些食物不僅含有豐富的碳水化合物，也可以補充人體所需要的微量元素，不會對乳腺增生等疾病造成影響；3、避免食用較多含有雌激素的食物，也不要食用辛辣、刺激的食物，比如雞、鴨、魚、肉、燒烤、火鍋、油炸類食物、熏蒸類食物。這些食物不僅不容易消化吸收，還會加重胃腸功能的負擔，使體內的雌激素水平紊亂，造成乳腺增生引起的疼痛、腫脹癥狀反復出現。乳腺增生是由于女性體內激素水平紊亂，所以一定要減少攝入含有激素的藥物以及食物，避免造成乳腺增生病情的加重。