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孕中期的睡姿建議最好是左側(cè)臥位，由于平時(shí)子宮有輕微右旋，左側(cè)臥位可以改善子宮胎盤的血液循環(huán)，增加子宮胎盤的血流，促進(jìn)胎兒和胎盤的血氧供應(yīng)，對(duì)胎兒有好處，所以左側(cè)臥位是提倡的體位。但是并不是只能采取左側(cè)臥位，有的孕婦在懷孕中晚期采取左側(cè)臥位會(huì)覺(jué)得壓迫到心臟，有心前區(qū)的不適或者胸悶憋氣的癥狀，完全可以改變體位。另外如果長(zhǎng)期左側(cè)臥位導(dǎo)致肢體被壓麻，也完全可以改變體位。但是在懷孕中晚期一般不建議采取仰臥位，因?yàn)檠雠P位會(huì)導(dǎo)致子宮增大壓迫到大血管下腔靜脈，引起下肢靜脈回流受阻，有時(shí)還會(huì)影響大腦的血液供應(yīng)，出現(xiàn)低血壓的癥狀。仰臥位的低血壓還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐、胸悶等不適癥狀，所以在懷孕中晚期最好不要采取仰臥位，可以左側(cè)臥位和右側(cè)臥位交替進(jìn)行。