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所有的茶都沒有明顯的降壓效果，很多降壓茶宣傳只是一個噱頭。高血壓患者的血壓控制還是要靠常用的五大類藥物，國際指南和中國高血壓指南推薦的一線用藥，包括利尿劑、β受體阻滯劑、ACEI、ARB和鈣拮抗劑。所有的中成藥和飲品、保健品都不在推薦之列，也就是其它藥物都不能作為合規、合法的降壓藥來使用。保健品不能降低血壓，還有茶葉，無論是紅茶、綠茶、還有其它的茶，都沒有降低血壓的效果。在飲食方面要注意的事項主要是低鹽飲食，把每天的鹽量控制在6g以下。另外要減輕體重，再結合降壓藥物，血壓才會控制好。