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經常鍛煉身體可以提高性功能。在性功能的鍛煉當中，一般推薦進行有氧運動，常見有氧運動包括游泳、健步走、登山、慢跑等。研究顯示經常進行有氧運動，尤其是中高強度的有氧運動，如果持續＞0.5年，對性功能的改善較為明顯。有氧運動改善性功能的機制主要在于改善心功能，增加心輸出量，改善體質和耐力。因為心臟病的一些危險因子，也是勃起功能障礙的危險因子，通過有氧運動能夠充分改善這些因子對機體的負面影響。有氧運動能夠減少陰莖海綿體的應激反應，以及炎性細胞因子的水平，增加一氧化氮利用度，改善血管內皮祖細胞數量，從而改善血管內皮功能，從而改善性功能。