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小孩減肥的方法

參與醫生

濟南市中心醫院 王曉茹 副主任醫師
小孩減肥主要包括合理飲食和適度運動兩種方法,具體如下: 1、合理飲食:要杜絕零食,尤其是含糖類食物,如各種糕點、飲料、糖果。同時還包括健康的飲食結構,保證攝入足夠的主食和一定量的蔬菜。只有健康合理的飲食結構,才能保證孩子不會出現過度肥胖; 2、適量運動:孩子進行一定量的運動,可以加速胃腸道蠕動,促進能量代謝,對孩子的健康有益無害。
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