- 高血壓自然降壓幾種方法
-
參與醫(yī)生
武漢鋼鐵（集團(tuán)）公司第二職工醫(yī)院 張毅 副主任醫(yī)師
有些因素可以導(dǎo)致血壓值升高，所以自然降壓也有一些方法：
1、情緒穩(wěn)定：不要過于激動、緊張；
2、適當(dāng)運(yùn)動：通過運(yùn)動、鍛煉可以讓血管的彈性得到修復(fù)；
3、規(guī)律飲食：按時吃飯、睡覺，即從古代的中醫(yī)理論上來達(dá)到天人合一的狀態(tài)。飲食要清淡，少吃鹽、少吃油膩，不要喝濃茶及咖啡；
4、自我調(diào)節(jié)：因?yàn)樯钪锌隙ㄓ懈鞣N不順，應(yīng)學(xué)會比較好的自我調(diào)節(jié)。
相關(guān)視頻
-
78790時長01:45
北大人民醫(yī)院
-
66437時長02:25
郴州市第一人民醫(yī)院
-
48263時長02:24
廊坊人民醫(yī)院
-
44647時長02:13
北京醫(yī)院
-
23954時長02:26
海醫(yī)二院
- 26917次播放
- 47012次播放
- 27641次播放
- 38530次播放
- 69028次播放
- 50571次播放
- 59027次播放
- 24514次播放
- 29467次播放
- 64420次播放
- 44670次播放
- 64399次播放
- 27479次播放
- 30533次播放
- 39380次播放
