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為什么走路走多了手會脹
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 魯英 主任醫師

走路較多后手脹,主要是手淤血造成。肢體在活動過程中,由心臟排出的血液經過動脈到達肢體,通過肢體上舉的重力作用,經過靜脈回流到心臟,或者肢體活動時肌肉收縮擠壓靜脈,促使肢體內的血液回到心臟。當長時間走路時,多數情況下上肢處于下垂位,手是最低位置。走路時手雖然有一定的擺動,但活動量較小,包括關節活動較少,而手下垂位造成靜脈回流會減少,肌肉收縮所造成的血液回流也減少,而手又處于最低的位置,所以動脈泵入的血較多,積存在手部而出現淤血,會有手脹感覺。建議在走長路時手臂多活動,促使肌肉收縮,使血液回流,或者適當抬手,通過重力促使血液回流,以免血過多淤積在手部,減輕手脹感覺。

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